입덧 심할때 대처법 뭐가 제일 효과있었어요??

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나 1~2주차 진짜 지옥이었는데 크래커 베개 옆에 두고 아침에 눈 뜨자마자 먹었음 일어나기 전에 뭔가 먹으면 공복 메스꺼움이 좀 줄어들더라구요 그리고 레몬 슬라이스 냄새 맡는 것도 은근 도움 됐음 진짜로ㅋ

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신기하게 레몬이나 자몽 같은 신냄새는 메스껍지가 않더라구요 저 오렌지 껍질도 맡았음 ㅋㅋ 단 음식 냄새가 더 힘들었고 신맛 과일은 오히려 먹기도 했거든요

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생강은 사람마다 달라요 저는 생강차 하루 한 잔 정도 마셨는데 속이 좀 편해졌거든요 근데 생강 냄새 자체가 싫은 분도 있으니까 억지로 먹을 필욘 없고 아 그리고 탄산수 무가당인 거 홀짝거리는 것도 꽤 도움 됐음

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물도 못 마시거나 소변이 확 줄고 색이 진해지면 그땐 병원 가야 해요 체중이 임신 전보다 5% 이상 빠졌을 때도 그냥 넘기면 안 되구요 그 정도 아니면 일단 소량씩 자주 먹으면서 버티는 거고 진짜 힘들면 산부인과에서 비타민 B6 계열 입덧약 처방해주거든요 태아 안전하다고 확인된 거라서 너무 참지만 말구요

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입덧 제일 힘들때가 11~13주 무렵이라는데 그 고비만 넘기면 대부분 한결 나아지더라구요 조금만 더 버텨봐요~ 힘내!!