임신 준비하면서 미오이노시톨 먹어야 하나요? 다낭성 아닌데도 의미 있는지 궁금해요

무화과맘

맞아요~ 이해 잘 하셨어요! 인슐린이 불안정하면 호르몬 균형이 흔들리고 그게 배란에 영향을 주거든요 미오이노시톨이 그 인슐린 신호 전달을 도와주는 역할을 해서 배란이 좀 더 규칙적으로 될 수 있다는 거예요 근데 이게 다낭성 진단 받은 분들한테 연구 결과가 특히 많더라구요 주기가 불규칙하다고 하셨는데 그 원인이 뭔지에 따라 달라질 수 있어서 한 번 산부인과 가셔서 왜 불규칙한지 확인해보시는 게 제일 확실하긴 해요

무화과맘

다음 주 예약 잡아두셨으면 그때까지 기다려보는 것도 나쁘지 않아요~ 미오이노시톨 자체가 부작용이 심한 편은 아닌데 하루 12g 이상 고용량으로 먹으면 메스꺼움이나 배 더부룩한 게 생길 수 있다고 하더라구요 일반적으로 권장하는 양은 하루 2~4g 정도인데 병원에서 내 상태 확인하고 나서 시작해도 늦지 않거든요 그 며칠 사이에 드신다고 크게 달라지는 것도 없고 의사 선생님이 현재 주기 원인 보고 필요 여부 판단해주면 더 정확하니까요 😊

무화과맘

에이 그렇게 생각하지 마세요!! 생리 주기 불규칙한 게 생활 습관 탓만은 아니에요 호르몬은 정말 복잡하게 얽혀있어서 잘 자고 잘 먹는 사람도 불규칙한 경우 많거든요 자책보다는 지금 이렇게 챙겨보려는 게 맞는 방향이에요 병원 예약도 잡으셨고 정보도 찾아보고 계시잖아요 지금 할 수 있는거 하나씩 하는게 제일 중요한 거예요~

무화과맘

아 그리고 아까 미오이노시톨 얘기하면서 빠뜨린 게 있는데요 미오이노시톨이랑 D-카이로 이노시톨을 40대 1 비율로 같이 먹으면 호르몬 조절에 더 효과적이라는 연구가 있어요 제품 고를 때 이 비율로 조합된 제품인지 확인해보시면 좋을 것 같더라구요 저도 처음엔 그냥 미오이노시톨 단독으로만 있는 줄 알았거든요 😅

무화과맘

두 개 같이 물어봐 주셨네요~ 임신 성공하고 나면 미오이노시톨은 보통 그 시점에서 먹는 이유가 달라져요 임신 준비 중엔 배란이나 난자 질 쪽 목적이 크거든요 임신 확인 후엔 그냥 계속 드셔도 된다는 분도 있고 담당 선생님한테 여쭤보는 게 제일 안전하더라구요 엽산이랑 같이 먹는 건 저도 같이 먹었는데 괜찮았어요 미오이노시톨이 비타민 B 계열이라 엽산이랑 겹쳐서 문제 생긴다는 얘기는 못 들었거든요 근데 이것도 병원 가실 때 같이 여쭤보시면 확실하죠!!

무화과맘

좋아요~ 잘 하실 것 같아요!! 주기 변화는 바로 나타나는 게 아니라 좀 지켜봐야 하니까 느긋하게요 나중에 어떻게 됐는지 후기 올려주시면 저도 궁금하고 같은 고민하는 다른 분들한테도 도움 될 것 같아요~ 😊