임신·육아 Q&A · 임신출산 궁금해요~ Q&A
임산부 철분제 복용 시간이랑 부작용 어떻게 하셨어요?
방울토마토 · · 조회 5
댓글 7
방울토마토
아 글 올리고 나서 생각났는데요 저 지금 액상철분제 먹고 있거든요 알약이 너무 커서 임신하고 삼키기가 힘들더라구요 혹시 액상이랑 알약이랑 흡수 차이 있는지도 궁금해요!
따뜻한이불
액상이랑 알약 차이 궁금하셨죠~ 사실 형태보다 같이 뭘 먹느냐가 더 중요하더라구요 오렌지 주스나 사과처럼 비타민C 있는 거랑 같이 먹으면 흡수율이 올라가거든요 반대로 우유나 홍차, 커피는 철분 흡수를 방해하니까 먹기 전후 한 시간 정도는 피하는게 나아요
따뜻한이불
그리고 변 색깔 얘기 하나만요 철분제 먹으면 변이 까매지는데 이거 처음엔 저도 깜짝 놀랐거든요 근데 이건 철분이 다 흡수 안 되고 나오는 거라 자연스러운 거라 걱정 안 하셔도 되요 진짜 문제는 변비인데, 심하면 해조류나 채소 많이 드시고 유산균이랑 같이 챙기면 좀 낫더라구요
방울토마토
아 근데 저 병원이 두 군데인데 한 곳은 꼭 공복에 먹으라고 하고 다른 데선 속 불편하면 식후에 먹어도 된다고 하더라구요 어디 말을 들어야 할지 모르겠어서 그냥 대충 먹고 잇었어요 😅
따뜻한이불
저도 그 얘기 듣고 헷갈렸던 기억 나요 사실 둘 다 맞는 말이에요 공복이 흡수율은 높은 게 맞는데, 위 상태에 따라 사람마다 다르거든요 속이 많이 쓰리면 억지로 공복 고집할 필요 없고 식간이나 자기 전에 먹어도 되요 흡수율 조금 차이 나는 것보다 꾸준히 먹는 게 훨씬 중요하다고 저희 원장님도 그랬거든요
방울토마토
아 진짜요~~ 꾸준히 먹는게 더 중요하다니까 마음이 좀 놓이네요! 그냥 계속 찜찜햇는데 이제 그냥 속 편한 시간에 챙겨먹을게요 감사해요 ☺️
따뜻한이불
38주면 거의 다 왔잖아요!! 막달까지 잘 챙기셨으니까 조금만 더 힘내세요~
엄마들이 직접 나눈 경험담입니다. 아이마다 상황이 달라 그대로 적용되지 않을 수 있으니 증상이 있을 때는 병원에서 확인하시는 편이 안전합니다.