후기이유식 식단 어떻게 짜야 해요? 9개월인데 뭘 먹여야 할지 모르겠어요

잣나무집

아 후기 넘어갔구나~ 반가워요 근데 지금 정확히 몇 개월이에요? 9개월 초반이랑 11개월이랑 식단 방향이 좀 달라서요 하루 이유식 몇 번 주고 있는지도 알면 더 얘기해드리기 편할것 같아서요~

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아 그 영상 저도 어떤 맥락인지 알 것 같아요 근데 그건 아마 이유식을 줄여가는 완료기 얘기였을 가능성이 높아요 9~11개월 후기는 하루 3회가 맞거든요 이 시기가 이유식이 슬슬 주식이 되는 연습을 시작하는 때라서요 2번만 주면 영양이 좀 모자랄 수 있어요 활동량도 확 늘어날 때고 그러니까 오히려 챙겨줘야 해요 3번 준다고 과한 거 아니에요~ 맞는 거예요

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이거 진짜 많이 도는 말인데 사실이 아니에요 돌 전까지는 소금이든 간장이든 된장이든 넣으면 안 되요 신장이 아직 염분 처리를 제대로 못 하거든요 어릴때 짠 거 먹이면 입맛 자체가 자극적으로 굳어버리고요 잘 안 먹는 거랑 간이랑은 직접 관계가 없어요 재료 자체 맛이나 단백질을 다양하게 넣어주면 간 없이도 잘 먹는 애들 많거든요 소고기 닭고기 흰살생선 이런 거 하루 2~3회 챙겨주는 게 훨씬 효과 있더라구요

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아 그 상황 진짜 공감되요 어른들이 틀린 게 아니라 그땐 기준 자체가 달랐거든요 예전엔 이유식 따로 챙기는 문화가 약했고 어른 밥상에서 조금씩 떠먹이는 게 흔했잖아요 그 시절 경험으로 말씀하시는 거라서 나쁜 뜻이 있는 건 아닌데 지금 소아과나 영양사 기준이 명확히 바뀐 게 있어요 돌 전 간 금지는 그냥 권고가 아니라 거의 공통된 지침이에요 어머니한테도 친정엄마한테도 요즘은 이렇다고 그냥 슬쩍 말씀드리면 되더라구요 저도 그랬어요ㅋ

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일단 오늘 식단에 단백질 들어있는지 확인해봐요 소고기나 닭고기 흰살생선 중에 하나라도 있으면 거기서 시작하는거예요 하루 30~40g 목표인데 처음엔 좀 모자라도 괜찮아요 입자 크기는 잘 익은 바나나 정도 무르기로 5~7mm 정도 생각하면 되요 간 빼고 단백질 넣고 입자 키우는 것 이 세 가지가 후기의 핵심이거든요 한꺼번에 다 바꾸려면 힘드니까 단백질 챙기는 것부터 잡으면 나머지는 자연스럽게 따라와요~