자녀 양육 부담 경감하려고 이것저것 해봤는데 수면 교육 어떻게 시작하셨어요?

외동맘

4개월 반이면 수면 교육 시작해도 괜찮은 시기예요! 알려진 바로는 생체 리듬이 4~6개월부터 잡히기 시작한다고 하더라구요 퍼버법은 만 4개월은 지나야 부작용이 적다고 해서 저도 그때 시작했거든요 근데 수유랑 수면 패턴이 어느 정도 잡혀있어야 덜 힘들더라구요~

외동맘

패턴 잡혔으면 시작해봐도 될 것 같아요! 퍼버법은 깨어 있는 상태에서 눕히고 울면 잠깐 기다렸다가 달래주는 방식이거든요 처음엔 진짜 마음이 너무 힘들어요… 저도 울었어요 솔직히ㅋㅋ 근데 몇일 지나니까 확실히 달라지긴 하더라구요

외동맘

처음엔 2~3분, 그다음엔 조금 더 늘려가는 식으로 했어요 바로 달려가면 아기가 혼자 잠드는 연습을 못 하는 거라서요 애마다 다르니까 너무 힘들면 소아과 선생님한테 한번 여쭤보는 것도 좋아요!

외동맘

넵 검진 때 물어보면 얘기해줘요~ 남편이랑 같이 지쳐가고 있다는 거 너무 공감되요 조금만 더 버텨요!! 저도 그 시기가 제일 힘들었는데 지나고 나면 진짜 달라지거든요😭