임신 중기인데 아직도 입덧증상 있는 거 저만 그런가요? 완화 방법 아시는 분ㅠ

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22주면 사실 많이 나아져 있어야 하는 시기긴 한데 초기에 심했던 분들은 중기까지 이어지는 경우 꽤 있더라구요 오전 공복이 문제면 일어나기 전에 뭔가 조금 먹는게 진짜 도움 되요 전 비스킷 두 개 정도 침대 옆에 뒀다가 눈 뜨자마자 먹엇거든요 속이 완전 비어 있을때보다 훨씬 낫더라구요 음식 냄새가 트리거면 찬 음식 위주로 바꿔보는 것도 방법이에요 뜨거운 냄새가 자극이 되는 거라서요

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두 분 다 틀린 말은 아니에요 따뜻한 게 속 편한 분도 있고 뜨거운 냄새 자체가 구역질 유발하는 분도 있거든요 근데 요즘은 냄새 민감한 분이 더 많아서 찬 쪽 추천하는 게 일반적이에요 냉메밀이나 차가운 두부, 과일 같은 거요 본인이 어떤 타입인지 조금씩 먹어보면서 찾는 수밖에 없더라구요🥲

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생강은 하루 1g 정도가 적당하다고 알려져 있어요 생강차 한 잔 정도 분량이거든요 그 이상 많이 먹으면 오히려 자극될수 있으니 조금씩이 맞아요 입덧이 계속되는 건, 메스꺼움만 있는 거랑 거의 못 먹거나 체중이 빠지는 건 달라요 22주 이후까지 구토가 잦고 수분 섭취도 힘들다 싶으면 그땐 산부인과 얘기하는게 나아요 입덧약도 전문의 처방으로 쓸수 있거든요

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둘째 임신에 위에 아이까지 있으면 진짜 쉬는 게 없잖아요 피로가 쌓이면 입덧 증상이 더 심하게 느껴지기도 하더라구요 잠깐이라도 아이 낮잠 시간에 같이 누우시고 수분이라도 조금씩 자주 챙겨드세요 태아 챙기는 것도 중요하지만 엄마 몸이 버텨야 거기까지 가는거잖아요 💙