입덧 원인이 hCG 호르몬 때문이라는데 이게 맞나요? 완화 방법도 궁금해요

배뭉침

맞아요 그 정보 맞는 거예요~ 저도 첫째 때 그거 찾아봤거든요ㅋ hCG가 4~6주부터 확 올라가는데 그 시기에 입덧도 같이 심해지거든요 에스트로겐도 같이 올라가면서 위장이 더 예민해지는 거라더라구요 근데 솔직히 원인이 완전히 밝혀진 건 아니라고 산부인과 선생님이 그러셨어요 추정이긴 한데 지금까지 제일 유력한 설명이라고 하셨던 기억이 나요 애마다 입덧 정도도 다르고 같은 호르몬 수치여도 심한 사람 안 심한 사람 다 다르더라구요

배뭉침

아이고 그거 자책 안 하셔도 되요 진짜로 입덧은 호르몬이 원인인 거라 잘 먹든 못 먹든 어차피 오는 사람은 오거든요 저 첫째 때 밥 어마어마하게 챙겨먹었는데도 3개월 내내 시달렸어요 ㅠ 그것보다 지금부터라도 공복 시간 줄이는 게 나아요 한 번에 많이 먹으려 하면 더 올라오더라구요 조금씩 자주 먹는게 훨씬 나았어요 저는 크래커나 식빵 속 부분처럼 담백한 거 곁에 두고 조금씩 집어먹는 식으로요

배뭉침

아 그리고 아까 탄산수 얘기하셨잖아요 그것도 진짜 도움 됬어요 저는 찬물이나 탄산수를 홀짝홀짝 조금씩 마시는 게 포인트인데 한꺼번에 마시면 또 역효과 나더라구요 레몬이나 매실 같은 신맛 나는 거 챙겨두면 갑자기 울렁거릴 때 훨씬 나아요 저는 매실원액 차게 해서 조금씩 마셨는데 그게 제일 잘 맞았어요 생강차나 민트사탕도 효과 있다는 분 많은데 사람마다 달라서 다 해보는 수밖에 없더라구요 ㅎ

배뭉침

매실은 임신 중에도 소량은 괜찮다고 많이들 드시더라구요 근데 저도 전문가는 아니니까 담번 검진 때 살짝 물어보는게 제일 안전하긴 해요~ 병원 갈때는 그냥 '심해요' 보다는 언제 심한지, 하루에 몇 번 토하는지, 아무것도 못 넘기는 날이 몇일째인지 이런 거 미리 적어가면 선생님이 훨씬 잘 파악하시더라구요 체중 얼마나 빠졌는지도 말씀드리면 좋고요 증상이랑 시간대를 메모해두면 나중에 말할때 훨씬 편해요 폰 메모장에 '오전 8시 구역질 심함, 점심 아예 못 먹음' 이런 식으로 며칠치만 적어가도 충분해요 저도 그렇게 했더니 선생님이 바로 약 얘기 꺼내주시더라구요 💊