아기 산후조리 방법 어떻게 해야 하는 거예요? 초보라 아무것도 모르겠어요

자연주의출산

아 저도 처음엔 모유 꼭 해야 하나 엄청 고민했거든요 WHO 권장이 맞긴 한데, 그게 무조건 모유 아니면 안 된다는 얘기는 아니에요 사람마다 젖이 잘 나오는 경우도 있고, 아예 안 나오는 경우도 있어서요 모유는 면역력이나 소화 면에서 좋은 건 맞는데, 여건이 안 되면 혼합이나 완분도 충분히 키운다더라구요 저도 직장 복귀하고 나서는 결국 혼합으로 갔는데 아이 멀쩡하게 컸어요 😄 너무 죄책감 가지실 필요 없고, 조리원 가면 수유 상담 간호사 분들이 봐주시니까 거기서 판단해도 늦지 않아요

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12주면 배 땅김이랑 입덧이 겹쳐서 나타날 수 있거든요 입덧은 보통 11~13주에 제일 심하고 거기서 점점 줄어드는 시기라 타이밍상 그럴 수 있어요 잠깐 땅겼다 풀리는 거면 보통 자궁이 커지면서 생기는 거라 지켜봐도 돼요 근데 이런 경우엔 병원 가보세요 — 배 땅김이 규칙적으로 반복된다거나, 출혈이 조금이라도 보이거나, 통증이 점점 강해지면 그냥 산부인과 가는 게 나아요 그냥 찜찜하다 싶어도 가도 되고요, 눈치 볼 필요 없어요

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일단 지금 바로 할 수 있는거 하나만 말하면 물 한 잔 마시고 옆으로 누워서 15~20분만 쉬어 보세요 탈수나 피로로 배 땅기는 경우가 생각보다 많거든요 그렇게 해도 계속 신경 쓰이면 그냥 병원 다녀오는 게 제일 빠르긴 해요~