임당 검사 앞두고 임산부 혈당 관리 식단 어떻게 짜야 해요? 임당관리 처음이라 너무 막막해요

소나무언덕

저도 지금 24주인데 이번 주에 임당 검사 잡혀 있어서 완전 같은 처지예요 😂 첫째 때 아무 생각 없이 그냥 통과했다가 둘째 때 걸렸다는 분들 꽤 되더라구요 저도 그 얘기 듣고 이번엔 좀 신경 써보는 중이에요

소나무언덕

맞아요, 보통 24~28주에 하거든요 그니까 아직 안 받은 거 정상이에요! 근데 고위험 산모는 초기부터 하는 경우도 있다던데 그건 담당 선생님이 얘기해줄 거예요 22주면 이제 준비할 타이밍 ㄱㅊ은 거예요~

소나무언덕

단 거 조절도 맞는데 그것보다 식후 혈당이 더 중요하더라구요 공복은 95 미만, 식후 1시간은 140 미만, 식후 2시간은 120 미만이 목표라고 해요 임신 중엔 식후 혈당이 아기 체중에 더 영향을 미친다고 해서 밥 먹고 나서 측정하는 게 핵심이에요 저도 이거 알고 나서 '아 단 거 문제가 아니구나' 싶었거든요

소나무언덕

완전 끊어야 하는 건 아닌데 하루 300mg 이하로 제한하는 게 맞아요 아메리카노 한 잔이 보통 그 안에 들어오는 경우가 많아서 한 잔 정도는 괜찮다는 말 많더라구요 저는 그냥 불안해서 루이보스티로 바꿨는데 생각보다 괜찮았어요~ 임산부차 쪽으로 찾아보시면 대안이 좀 있어요

소나무언덕

아니에요, 저 주변에 둘째 임신한 분들 다 비슷하게 이 시기에 한 번씩 멘붕 오더라구요 첫째 때 통과했어도 둘째 때 잡히는 케이스 있다 보니까 신경 쓰이는 거 완전 자연스러운 거예요 근데 너무 스트레스받으면 그것도 안 좋으니까 검사 전까지 식단만 살짝 신경 쓰면서 기다려봐요~!!